Tips Diet Tanpa olahraga

Sebagian besar dari wanita mengidolakan bentuk tubuh yang rampng. Banyak berbagai cara sebenarnya untuk menurunkan berat badan. Tapi jika anda merupakan seserang yang tidak begitu suka dengan olah raga, ini beberapa tipsnya.

Cara pertama yaitu dengan menggunakan jas saat tidur. Cukup aneh memang, tapi ini dapat mengeluarkan keringat yang cukup ampuh. Karena fungsinya untuk mengeluarkan keringat maka perlu diingat bahwa anda tidak boleh menggunakan kipas angin dan juga AC.

Cara kedua, yaitu dengan membaca buku. pertanya annya "Apa, membaca buku bisa menurunkan badan?". Ya bisalah, kan kita bacanya pake jas hujan juga, waduh.  Jadi anda pakai jas sambil baca buku terus masuk  mobil. semakin panas terus keluar banyak keringat.

Cara ini memang aneh tapi patut untuk anda coba.

Read more »

Insomnia Dapat Disebabkan Oleh Faktor Psikologis

Dalam sebuah penelitian ditemukan bukti bahwa insomnia bukan hanya muncul bersamaan dengan rasa cemas dan stress atau depresi, tetapi dimungkinkan insomnia merupakan penyebab dari depresi.

Dalam penelitian yang dilakukan oleh Eric Johnson, di California Utara, pada Research Triangle Institute Internasional tahun 2006 mengatakan bahwa setengah remaja yag terkena gangguan Insomnia didapati mengembangkan gangguan psikiatri. Diantara dari mereka yang mengalami insomnia dan depresi tersebut, sebesar 69 % dari kasus depresi diawali degan insomnia pada sebelumnya.
Sterss tingkat tinggi juga bisa menghambat pemulihan hormon pertumbuhan yang membantu pembuatan sel-sel baru. Stress diakibatkan oleh berbahgai permasalahan yang dapat menimbulkan rasa takut, gelisah, tertekan, trauma, dan sebagainya.

Read more »

Pengertian Insomnia | Insomnia Adalah | Mengenal Insomnia

Anda pernah mendengar kata insomnia? atau anda pernah mengalaminya?. Insomnia sebenarnya berasal dari bahasa latin yaitu "Insomnie" yang bisa diartikan ingin tidur tapi tidak bias tidur, itu mudahnya. 

Insomnia bulkan merupakan sebuah penyakit, insomnia adalah suatu keadaan ketika seorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Setiap orang rata-rata pernah mengalaminya sekali seumur hidupnya.

Insomnia tak hanya kondisi sulit tidur tetapi juga seluruh gangguan tidur. Gangguan tidur ini seperti terjaga saat tidur, sulit memulai tidur, hingga tak bisa tidur dengan kualitas normal.

Read more »